ステップ1「冷却期間」は、無事に乗り越えられましたか？
胸が締め付けられるような夜を過ごした日もあったかもしれません。
でも、あなたは弱い人間なんかじゃない。彼への想いを抱えながらも、
この道を進むことを決意した、強い女性です。
あなたが今、私の言葉を真剣に読んでくれていること。
それこそが、復縁への確かな一歩なのです。
このステップ2は、復縁ロードマップの中でも、
最も重要で、最も真剣に取り組んでほしいフェーズです。
それは、「別れた理由を分析して、心の余裕を取り戻す」こと
「理由なんて、もう分かってる」
そう思ったかもしれませんね。でも、それは違います。
「別れた原因を正しく分析できないと、同じ過ちを繰り返すだけ」
多くの女性が復縁に失敗するのは、この「自己分析」が甘いから。
感情に囚われたまま「私が悪かった…」と自責したり、
「彼が悪い」と怒ったりするばかりで、
別れの本当の原因を深掘りできていません。
そんな状態で復縁しても、再び同じ理由で別れてしまうのは当然のこと。
でも、あなたはもう大丈夫。彼と再び結ばれ、二度と別れないための真実の道を知るのですから。
なぜ、自己分析が大事なのか？
「復縁は自己分析が重要」
これは、私が100人以上の女性をカウンセリングしてきた中で、確信したことです。
なぜなら、別れの原因を正しく分析することは、次の3つの効果をあなたにもたらすからです。
- 「原因」が分かれば「対策」が立てられる
- 闇雲に彼へアプローチするのではなく、「次に何をすべきか」が明確になります。
- 「自責の念」から解放され、心が軽くなる
- 「私がダメだから…」という苦しみは、分析によって「改善できる課題」へと変わります。
- 彼への依存から卒業し、「真の心の余裕」が生まれる
- 彼がいないと幸せになれない自分ではなく、自分で幸せを創り出せる自分へと成長するきっかけになります。
この自己分析は、彼と復縁するためだけのものじゃありません。
あなたがこれから生きていく上で、真に幸せな恋愛関係を築くための、一生もののスキルです。
【実践ワーク】別れの「本当の理由」を3ステップで炙り出す
今からお伝えするワークは、あなたの感情を一度脇に置き、まるで探偵になったかのように事実を洗い出す作業です。
ノートとペンを準備をしてください。
ステップ1：別れのサインを書き出す
まずは、別れに至るまでに「あれ？」と感じたことを、思いつくままに書き出してみましょう。
このとき、「どちらが悪い」という判断は一切必要ありません。
ただ、あなたの心に残っている事実を、そっと並べていくイメージです。
＜振り返りのヒント＞
- 彼から別れを告げられたときの言葉は？
「仕事が忙しくて…」
「もっと自分を大切にしてほしい」
「重い」
- 彼が冷たくなったのはいつ頃から？
デートの回数が減った、LINEの返信が遅くなった、スキンシップが減った…
どんな些細なことでも構いません。
- 最後に喧嘩したのはいつ？そのときの内容は？
「どうして返信くれないの？」と彼を責めてしまった、私の仕事の愚痴に彼がうんざりしていた…
そのときの彼の表情や声のトーンも思い出してみると、新しい発見があるかもしれません。
- 普段から言われていたことは？
「またその話？」
「もっと俺以外のことで楽しんでほしい」
ステップ2：サインの奥にある本当の気持ちを見つける
ステップ1で書き出したことは、言わば「症状」にすぎません。
次に、その症状の奥に隠された、彼の本当の気持ちと、
あなた自身の心の声を一緒に紐解いていきましょう。
気持ちを読み解く視点
- 彼の言葉の真意を考える
「仕事が忙しい」と言った彼は、本当に忙しかっただけでしょうか？
もしかしたら、「あなたに会うと、逆に疲れてしまう」と感じていたのかもしれません。
「重い」と言ったのは、彼の心をあなたが縛り付けているように感じさせていませんでしたか？
- あなたの行動の奥にある本音
LINEの返信が遅い彼に「どうして返事くれないの？」と送ってしまったのは、彼のことが心配だったから？
それとも、「私を大切にしてくれない」という不安からだったのでしょうか？
それは彼にとって、プレッシャーになっていませんでしたか？
- 二人の関係性を見つめ直す
「すれ違い」が別れの理由なら、なぜそれが起きてしまったのでしょう。
もしかしたら、お互いが「相手に合わせる」ことに疲れて、本当の気持ちを言えなくなっていたのかもしれません。
二人の関係は、どちらか一方が「満たしてもらう」ことを期待する、依存的なものではありませんでしたか？
このとき、一番大切なのは「彼もあなたも悪くない」と考えること。
別れは、どちらか一方が悪いのではなく、二人の「相性」や「価値観」のズレから生まれるものです。
このことに気づけたとき、あなたは初めて彼を許し、そして自分自身を許せるようになります。
その瞬間に、あなたの心には、復縁へ向かうための大きな心の余裕が生まれているはずです。
ステップ2で、別れの本当の原因が見えてきたはずです。
では、次はそれを復縁を叶えるための具体的な行動へと落とし込んでいきましょう。
これは、あなたがこれから取り組む「自分磨き」の、あなただけの特別なロードマップになります。
ステップ３：原因を解決するための「具体的なアクション」
ぼんやりとした「不安」や「後悔」を、復縁につながる確かな「希望」に変えるためのステップです。
【もし、本当の原因が「私が彼に感情的になりすぎて、精神的な負担になっていた」だった場合】
- 改善策： 感情をコントロールし、彼に依存しない自立した女性になる
- 具体的なアクション：
- 彼に連絡したい衝動に駆られたら、信頼できる友人に話を聞いてもらう
- 自分の機嫌は自分でとるための趣味や、仕事以外の楽しみを見つける
- 「なぜ感情的になってしまうのか」を客観的に見つめるために、日記をつける
どうでしょうか？
今まで漠然とした「別れの原因」が、「具体的な改善策」へと姿を変えたことで、復縁という壁が少し低く見えてきたのではないでしょうか。
これが、感情に流されるのではなく、論理的に、そして着実にゴールへ向かうための、あなたのための復縁戦略です。
ステップ2を終えたあなたへ──いよいよ「新しい自分」へ
別れの原因を分析し、心の余裕を取り戻したあなた。
今のあなたは、過去のあなたとは違います。
この自己分析で導き出した「改善策」は、次のステップ「自分磨き」の羅針盤になります。
私が言う「自分磨き」は、決して見せかけの美しさや、彼に媚びるための努力ではありません。
そうではなく、「彼がもう一度、あなたと人生を歩みたい」と心から願うほどに、魅力的で、内面から輝くあなた自身を創造することです。
これは、自分勝手な行動ではありません。
あなたが内面から輝けば、それは必ず彼に伝わります。そして、彼はあなたという光に、再び引き寄せられるでしょう。
次のステップでは、その具体的な方法を、一つひとつ丁寧に解説していきます。
- 彼の「会いたい気持ち」を掻き立てる、見た目の作り方
- 一緒にいて居心地が良いと感じさせる「内面」の育て方
- 「なんか幸せそうだな」と思わせるSNS発信術
これらの実践は、あなたの心をさらに強くし、彼との関係を再構築するための最高のツールになります。
さあ、次のステップへ進む準備はできましたか？
あなたの復縁は、もう始まっています。 私が、あなたを最後まで導きますから。
明日20時に【STEP3】の記事を公式LINEにて送ります